少し前に、あるあるで納豆騒動があった。
「納豆で、おいしくダイエット」だそうだ。
ダイエットに関連する商品は多い。
食べ物だったり、器具だったり。
だが、本当にそんな物が要るのだろうか？
ダイエットというのは、本当に苦しいものだと思う。
というのも、生活習慣から、最悪の場合性格までを変える必要があるからだ。
納豆食って痩せるとか、そもそも「食べて痩せる」なんてありえない。
美容を保つには食べないといけないかもしれないが、
おなかにたまるものは普通、脂質やたんぱく質が多い。
かといって炭水化物を抜いたりすると、おなかにたまらないので
常に何か平気そうな物を食ってる生活になりかねない。失敗だ。
最良で有効な手立ては、自分から体を動かすこと しかない。
それが既に生活習慣になっている人は太らないし、引き締まった体になる。
痩せたいけどそれができない人は、まず精神論的は話として
モノに頼る考え方を捨てたほうがいい。依頼心が失敗を暗示している。
そんな状態でダイエットを試しても、苦しい目にあって余計壁が厚くなる。
泣きながら何度も「もうだめ・・・だれかたすけて・・・」と嗚咽を漏らす。
それがダイエットの本来の姿。
そのつらさに「慣れる」と、常にダイエットしている状態になる。
すると自然に痩せた状態でいられる。
人の凄さは、その環境適応能力にあると思う。やりすぎると精神崩壊するが。
言い換えると、マゾにならないといけない。
生活を変える必要性
食べた満腹感でストレス紛らわす人は仕事か性格を変えないといけない。
俺が実際に痩せた方法（ダイエットではなく、結果的に痩せた方法）
日々、徐々に飯の量を減らしていき、腹が減ったら寝て、遊ぶ時間も寝る。
寝るのは実はかなりカロリー食うらしい。
ただ、筋肉が目に見えて衰えるので、体重は減っても素直に喜べない。
あと、たまに栄養失調になるため口内炎が頻発する。ミネラルとビタミン剤は欠かせない。
余計なことかもしれないが
生まれついた体質で太っている人（通常、親も太っている）
もともと体の大きい人
これらの人が無理にダイエットしても良い結果を生まない気がする。
寿命や健康を最優先するとダイエットした方がよいだろうが。。。
「○○みたいになりたい」 より 「自分らしさ」を大事にしてほしいと思う。
特に女性は「○○みたいになりたい」と考える人が多い気がするのだ。
酷かもしれないが、できる人とできない人がいる。
体の大きい人が、ミクロな人目指すとろくな事にならない気がする。
とても女性には見せられないことを書いている自分に気づいた。
ここらへんでやめとこう。。